Групповые тренировки

Осталось до конца акции:

Все цены на занятия в зале групповых программ

Посмотреть

2 пробные тренировки в зале групповых программ

Заказать

Осталось до конца акции:

Горячие предложения

Бесплатно

пн-пт 08:00–22:00

Брянск, 2-я ул. Мичурина, 34

сб-вс 09:00–18:00

-62%

Скидка

ВЫГОДНЫЙ ФИТНЕС

за ₽

МЕГА-АКЦИЯ

1 месяц безлимитного посещения зала групповых программ

Заказать

за ₽

2 месяца безлимитного посещения зала групповых программ

Наши преимущества

Новые знакомства

Групповые программы

Занятия в группе позволяют найти новых друзей и познакомиться с большим количеством единомышленников

Эффективное сжигание калорий

Групповые тренировки позволяют сбросить более 400 калорий за одно занятие

Красота и здоровье

Снижение веса, подтянутое тело, улучшение самочувствия, улучшение здоровья - это часть той пользы которую вы получаете от регулярных групповых тренировок

Снятие стресса

Как показывают исследования учёных, именно занятия в группе помогает поднять эмоциональное состояние участников ваш друг и профессиональный помощник в клубе.

Фото группового зала

Виды групповых тренировок

Танцевальные классы

Zumba

Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Strip-пластика

Вид аэробики, который имитирует танец, наполненный необычной пластикой и чувствительностью. Это самый сексуальный способ сжечь калории, основанный на миксе различный танцевальных стилей и направлений!

Силовые классы

Combo

Комбинированные занятия с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Направлены на улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, и мышечной системы. Улучшение скорости обмена веществ, снижение лишнего веса.

Round

Именно циклический порядок выполнения в купе с минимальными перерывами и являются сутью данных занятий, на передышку остается совсем немного времени.

Табата

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata), суть которой в том, что бы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.

Super Sculpe

Это высокоинтенсивный силовой класс аэробики, оказывающий воздействие на весь комплекс мышечных групп. Основное преимущество этого вида спорта заключается в том, что тренироваться может любой человек, даже если ему противопоказаны тренировки.

ABC

Тренировки, направленные на максимальную проработку мышц пресса, ягодиц, бедер и поясницы. Тренировки дополнены элементами растяжки из йоги. пилатеса и классического стрейчинга.

X-Zone

Урок предполагает глобальную всех проблемных зон у женщин (трицепс, пресс, косые мышцы живота, область лопаток, бедра и тд). Каждое занятие - новые ощущения. Для всех уровней подготовленности.

Степ + Upper Bady

Комбинированная тренировка с использованием степ - платформы и упражнений на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот.

Step Forever

Кардио - тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ - платформы). Степ - аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузки.

Степ-пресс

Класс с использованием степ - платформы. В ходе занятия разучиваем простые изменения из базовых шагов.

Фитбол

Фитбол – упругий мяч большого размера, который используют для занятий гимнастикой и аэробикой. Фитболом также называют направление фитнеса, где упражнения выполняются на мяче. Фитбол используют для оздоровления, коррекции фигуры и формирования осанки.

Фитбол

Разум и тело

Калланетика

Комплекс чётких и спокойных движений. В основе методики лежат элементы балета, асаны йоги и дыхательные техники. Эффективная система способствует подтяжке мышц и снижению веса. Что становится заметным уже через несколько занятий.

Power class

Это система упражнений, специально подобранных для подготовки вашего тела к силовой работе. Эта тренировка позволит вам улучшить гибкость и подвижность в суставах и связках, снимет мышечное напряжение при перетренированности мышц, подготовит ваше тело к функциональной работе, улучшит психоэмоциональный фон.

Pilates

Силовая тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, неучаствующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.

Stretching

Отличная тренировка для тела и души! Данная тренировка доступна для людей совсем не гибких;направлена на улучшение гибкости,увеличение степени подвижности суставов,позвоночника,формирование красивой пластики движений.

Здоровая спина

Сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Здоровая спина - это хорошее здоровье и самочувствие.

Получи консультацию мы поможем подобрать программу под ваши цели

Получить

Не знаешь что выбрать?

Фото зала

Новые знакомства

Меню

Цены

Место где ты
хочешь быть

Тренажерный зал

Зал групповых программ

Персональные тренировки

Остались вопросы? Звоните!

+7 (4832) 37-73-30